中医如何防治女性更年期抑郁症？

      失眠症和抑郁症可以说是危害更年期女性健康的两大疾病，相对于男性而言女性在更年期患上心理疾病的几率更高而且症状也更明显些。关于预防女性更年期抑郁症的方法有很多，今天我们重点来介绍一下中医是如何防治女性更年期抑郁症的。

      在医学上一般把女性45岁～55岁、男性50岁～60岁这个年龄阶段，称为更年期。更年期的女性不但承受着来自工作、学习、家庭、婚姻以及社会各方面的压力，还因激素水平剧烈下降，生理上也会出现诸多不适，给女性朋友带来很大的身心压力，这种压力会给女性带来躯体和心理上的变化，严重时，就会导致更年期抑郁症。

　　更年期抑郁症的治疗首先要辨证，总的来说是以肝郁脾虚、心肾阴阳平衡失调为纲，治疗原则是疏肝健脾、养心安神、滋补肝肾等。

　　可采用食疗配合治疗，如甲鱼枸杞汤、银耳百合莲子粥、桑椹糯米粥、核桃仁粥等，以促进脏腑的阴阳平衡。

      中医治疗此病，不但重视食疗法，还重视对病人心理精神进行调养，让病人认识此病是一个生理过程，要放松思想，积极对待，平时多参加文体活动，陶冶情操、增强体质；保持乐观情绪，善待自己和他人，多谈心交友，情绪稳定，处理好个人与家庭、同事、朋友之间关系；饮食要有节，荤素搭配合理，营养平衡，忌食烟酒、生冷辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果；最后还要保持适度的性生活，有利于生理与心理健康，防止早衰。

      的确，想要预防女性更年期抑郁症的发生不仅要加强饮食起居方面的调理，更重要的是女性要在心理上加以调节，要用平和自然的心态来对待女性更年期出现的变化，放松自己的心情这样才能平稳的度过这个特殊的时期。