良好的饮食习惯可以减轻强迫症症状

　　良好的饮食习惯可以减轻强迫症症状。强迫症是一种常见病症，不过该病不会影响患者的一些正常生活，对待强迫症病人，也有轻重之分，除了药物治疗之外应当多注意日常中的一些饮食习惯，这样对强迫症病人的治疗也是有一定的疗效，下面就让中山医科大学医生《家庭医生》医生门诊的医生为大家来介绍一下。

　　良好的饮食习惯可以减轻强迫症症状

　　1、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

　　2、全麦面包，谷物中含有微量的矿物质硒，硒可以使人的精神振奋。虽然说碳水化合物抵抗忧郁的作用是比较慢的，但是是最健康的，没有任何的副作用的。

　　3、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

　　4、在鸡蛋里面是富含有胆碱的，胆碱是维生素B复合体的一种，对提高人体的记忆力有一定的帮助，可以使注意力更加的集中。

　　5、菠菜含有丰富的镁，能使人头脑和身体放松。

　　6、瓜子富含可以火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

　　7、平时大家都非常喜欢吃的葡萄柚不但有浓郁的香味，更是能净化人们繁杂的思绪，也可以帮助我们提神醒脑，加强我们的自信心，葡萄柚里面所含的高量的维生素C，可以维持人体红血球的浓度，使身体的抵抗力增强，而且维生素C还具有一定的抗压作用。

　　8、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

　　温馨提示：以上这些只是一些日常的饮食习惯，能够减轻一些强迫症症状，但是要想强迫症，还是有些不够的，需要旁人的心理开导势必不可少的。如果您还有其他的一些疑问欢迎您在线咨询，我们见针对您的问题做出一对一的解答，您的健康是我们共同的希望。