总是失眠多梦的原因有什么-

　　晚上总是失眠多梦的原因有哪些？导致失眠多梦的原因与人的体质、情绪、环境和生活习惯等有关。南京失眠抑郁康复中心的张淞教授指出，我们常说的日有所思夜有所梦就为大家解释了造成多梦的原因就与人的体质和心理情绪等有关。白天的工作压力大，处理的事务比较多的人，晚上很容易出现失眠多梦的情况，并且梦后感觉有气无力，浑身疲乏，第二天也没有精神。

　　人的体质会对失眠多梦有影响。绝大多数失眠症患者都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，心理情绪上极易对外界事物的变化而改变，他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。导致晚上失眠多梦的发生。

　　总是失眠多梦的原因还和外界的环境因素、个人的生活习惯有关。有的人由于体质上表现为敏感，所以对睡眠环境的改变不适应，对光线、噪音、温度等有很高的要求，造成晚上经常失眠多梦。生活习惯的不规律，晚睡、饮食不规律也会引起晚上难以入睡、失眠多梦的产生。