白领怎样预防职场焦虑问题！

　　目前的社会是一个迅速发展的社会，社会中也出现了所谓的白领人士，在众人羡慕的眼光中，白领真的就这么美好吗？

　　在职场中，白领们不但要学会自我生存还要学会怎么样协调好上层领导和同层干部的关系。所以，在金钱的诱惑中，白领们每天都要时刻的保持紧张的氛围，生怕自己被别人替代下去。就是因为这样的心理，焦虑就成了他们最大的杀手。

　　南京康复精神疾病医生介绍，焦虑症是指对生活问题产生过分强烈、甚至脱离现实的担忧。症状为烦躁不安、疲劳、易怒、急躁、注意力难以集中、头痛、胃痛以及呼吸急促等。

　　那么，白领该怎么做才能预防职场上的焦虑呢？

　　一、树立自信心，积极应对挑战

　　首先，一定要树立信心以积极的心态来应对挑战。在获取机会面前，最关键的总是自己的不足和-全球品牌网-机会把握的不利。学会关注自己身是在于您的真诚、积极的心态，也在于您的自信。一个没有自信的人往往看不见自己身上的优点，看到的优点，并能把握机会表现出来，真诚的面对考官，相信您能应对挑战打动对方。

　　二、关注自身的资源评估差距弥补不足

　　无论是有多年工作经历的人还是刚步入社会的学生，在面临“焦虑期”时，不要被暂时的外在环境所困扰，可以允许自己有一段时间做内省，进行自我分析。分析包括自己具备的资源优势，兴趣和喜好，性格特点等方面。结合自己的目标，评估自己的差距。如果自己在技能或知识方面有所欠缺，可以采取一些短期的培训，如语言、计算机等方面的培训，让自己能够在短期具备一些基础的技能，弥补不足。

　　三、客观分析环境

　　通过网络或和身边的朋友咨询，分析就业环境和企业方对职位和用人的要求，如技能上的要求，或性格方面的要求。结合自身资源优势，给自己确定一个切实可行的目标，并制定具体的行动计划。