患上神经衰弱应多活动

　　神经衰弱多是由于精神过度而引起的，比如说思虑过度，过度的使用了自己的精神元素，让人倍感精神压力，长期这样下去，神经自然会受到影响，为了缓解神经的衰弱应该要劳逸结合，经常出去走走，放松精神，也放松心情。

　　1、休息因素，充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。睡眠因素，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的最积极措施，每天至少保证8小时睡眠。膳食因素，科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。这些对神经衰弱的预防都是有益的。

　　2、课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行，这样对神经衰弱的预防也是有好处的。

　　神经衰弱对于人的影响不用我们多说，希望各位朋友通过以上的介绍能够给你带来帮助，让你患上神经衰弱的机会小一点。