职场女性如何预防偏头痛呢-

职场女性如何预防偏头痛呢?

职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多女性在加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛几率会明显增大。那么职场女性该怎样预防偏头痛

呢?

下面是对职业女性预防偏头痛的介绍：

因此，紧张烦躁的情绪对预防偏头痛十分重要，可以试试行为疗法。如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前，先深呼吸一口气，心情就会平静下来，这样才能预防

偏头痛。总体来讲，要学会随时随地放松，这样可以很好的预防偏头痛。另外，如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，

就会发觉症状已经有所缓解。

　有一些研究表明，预防偏头痛与饮食有密切关系。调查发现，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发偏头痛的产生。因此，偏头

痛女性要及早改口。这对预防偏头痛有很大的帮助。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等也可以预防偏头痛。

　如果头痛得非常厉害，预防偏头痛也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整。 上文介绍了预防偏头痛的一些方法，希望对大家有所帮助。