关于更年期持续时间

　　一旦女性到了更年期，生理会发生很多改变，会导致更年期综合症的出现。关于更年期持续时间长短这个问题，很多人都非常关心。这个时期，女性朋友会出现头晕、心烦、失眠、盗汗、潮热和闭经等，因此女性朋友都想让它快点离去。到底更年期持续时间长不长呢?

　　近年来医学研究发现，　芝麻、番薯都是对更年期女性有益的食物，不妨多吃。除了饮食的调理不能掉以轻心，　也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、纾解生活压力，　以及适量的运动等方面着手和注意。而且要经常食用含高钙的食品，　最宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品，　以及海藻类食品，多吃鱼少吃肉。

　　对于影响更年期持续时间的各种因素是什么，相信大家也都有了一定的理解和认识。不管怎样，都希望女性朋友能够顺利的度过更年期，以便拥有更为幸福和快乐的生活。