抑郁症治疗常用方法

　　抑郁症患者们一定要积极的进行治疗，除了到医院进行治疗之外，在生活当中也要积极的进行自我治疗，多参加一些社交活动，与人接触。下面请医生介绍一下抑郁症治疗常用方法。

　　1、抑郁症患者在患病期间要尽可能的避免不要给自己制订一些很难达到的目标，对自己的现状要有正确的认识，应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　2、抑郁症患者不妨每天对自己的感受记录下来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　3、抑郁症患者在生活中不要太急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　4、当抑郁症患者在没有十分了解自己的病情前，应不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　5、一旦患有抑郁症，患者在生活中应尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　6、患有抑郁症的患者在生活中应尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　7、一旦患有抑郁症，那么患者可以在生活中将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于抑郁症治疗常用方法应该有所了解了吧。希望患者们都可以尽快的恢复健康。