不幸被产后抑郁症缠上的的新爸爸们要怎么治疗呢?

　　产后抑郁症这种疾病相信只要是生过孩子的女性朋友们都不会陌生，但是今天我们要讨论的不是女性患上产后抑郁症，而是如果男性患上产后抑郁症会怎么样呢?相信在座的大家都会感到十分的吃惊，对男性患上产后抑郁症这种疾病持怀疑的态度，潜意识里的认为产后抑郁症是女性才会患上的疾病，但是上天是公平的，实例证明有些男性会在孩子出生后三周内出现情绪持续低落的状态，生活中失去活力做事也提不起劲来，虽然男性产后抑郁症不像女性朋友那般歇斯底里，但对于男性的心理健康来说，也是有百害而无一利的。那么不幸被产后抑郁症缠上的的新爸爸们要怎么治疗呢?

　　不幸被产后抑郁症缠上的的新爸爸们要怎么治疗呢?
 

　　1、做足心理准备

　　导致男性产后抑郁症出现的首要原因，就是他们普遍对孩子的出生没有足够的心理准备。理想中温馨的图景很可能被频繁的换洗尿布、喂奶、婴儿的苦恼击得粉碎，进而造成巨大心理压力。

　　从这个角度来说，想知道怎样治疗产后抑郁症，奶爸们要做足心理准备。一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间里，要注意自身心理调节，明白一时的困难是必然的，不必烦恼。

　　2、 找亲友做外援

　　俗话说众人拾柴火焰高，疲于应付日常工作和照顾妻儿的奶爸们，当感觉压力太大时，可以与亲人、好友沟通，把自己的苦恼倾诉给对方，既可以将自己的负面情感宣泄出来，同时还可以寻求亲友的帮助，从而有效缓解自己的压力。这是心理专家对于男性怎样治疗产后抑郁症的外援性建议。

　　3、向心理医生求助

　　关于怎样治疗产后抑郁症，相信最有发言权的就是心理医生了。如果奶爸经过一段时间的自我调节，还是没有产后抑郁症状，那么最好还是主动向心理医生求助，找出症结所在，必要时可以辅助抗抑郁药物治疗。

　　不幸被产后抑郁症缠上的的新爸爸们要怎么治疗呢?有关男性患上产后抑郁症的话题就为大家介绍到这里，相信大家也都从质疑男性十分真的会患上产后抑郁症的疑惑当中走了出来，了解到了真正的男性产后抑郁症的相关知识，提醒每一位即将当父亲的准爸爸们，一定要在平时就护理调节好自身的健康心态，这样才能在孩子降生后愉快的享受一个圆满家庭的幸福。