什么是产前抑郁症？怎么预防产前抑郁症？

　　随着医学的发展以及人们意识的进步，在女性生完孩子后，家属都会去预防产妇产后抑郁症，那么，你知道产前抑郁症的危害以及影响比产后抑郁症还要大吗?产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，据了解，近年来，产妇在产前出现抑郁症的概率在逐步上升，在南京医院心理精神疾病咨询中心接到的咨询中关于产前抑郁症的咨询率为9%!相比前几年上涨了6%。由此可见，了解产前抑郁症还是十分有必要的。

　　产前抑郁症病因

　　1，荷尔蒙分泌变化

　　女性从怀孕开始，身体分泌荷尔蒙翁出现变化，前3个月容易出现呕吐和身体不适，此时心理情绪上易出现较大的波动，变得非常敏感。

　　2，心理落差引发抑郁

　　在怀孕前是小仙女，但是怀孕后对于身材上的变化从心里接受不了，从“少女”转换到“妈妈”的角色一时难以适应和接受，总是会担心失去产前的一切和关爱。在这样一种情况下增加患上抑郁症的风险。

　　3，环境和状态变化

　　许多女性在怀孕后会辞掉工作，这样一来从忙碌状态直接转到准妈妈状态，不论是身边环境和自身状态都会出现变化，造成心理和情绪上的不适应引发抑郁。

　　如何预防产前抑郁症

　　1，给予更多更密切的关爱

　　在产前和产后，产负的心理和情绪处于敏感状态，这是作为丈夫应该多多关注妻子的心理和情绪变化，尽可能的关心体贴她，减少不良刺激。

　　2，做好产前卫生知识了解

　　在产前应当给产妇加强生育方面的卫生知识，减少产妇对生产和疼痛的恐惧和担忧。

　　3，调节好情绪，积极待产

　　及时做好情绪调节，保持好心情，可以参加适当户外运动，比如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动。

　　4，补充营养，休息要充分

　　产前要保持充足的营养，增强身体的抵抗力，同时要注意休息，是身体处于一个的状态。

　　只要做好预防，产前抑郁症并不可怕，在这里也提醒广大产前女性，做好心理调节，做好角色转换。也提醒各位准爸爸和家属对待产妇不要只知道给产妇补充营养，一定要要注意产妇的情绪和心理!