怎么样治疗顽固性失眠

　　长期失眠的人不但工作学习的效率会下降，也会使人皮肤暗黄，容易有黑眼圈等，肌体衰老速度加快。严重时也会引起身体方面的疾病。那么，合肥怎么样治疗顽固性失眠?请看下面合肥时代医院专家的介绍：

　　1、药物治疗药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，如舒必利等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重，所以专家建议您谨慎使用这些药物。

　　3、行为治疗通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。哪怕早晨刚刚入睡，也要通过闹钟强迫自己醒过来，白天也尽量不要补觉，使体力和精力在晚上达到最低点，便于顺利入睡。

　　4、心理治疗顽固性失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。

　　5、中西结合“MX脑平衡康复体系”针灸药物仪器多管齐下，全面疏经通络，促进血液循环，提高大脑含氧量，持续营养脑神经，改善认知力，提高记忆力，增强免疫力，帮助紊乱的脑神经功能恢复正常;同时在患者预后情况稳定之后，介入心理社会干预，帮助患者逐步减少对刺激的敏感程度，增加对疾病的抵抗力，达到全面顽固性失眠。

　　以上就是对于顽固性失眠的一些好治疗方法，希望能给您带来帮助，如您对于失眠还有其他不明白的地方，可以点击我们在线的专家进行咨询。