如何来调节强迫症患者的心理？

　　生活中我们发现某些人有洁癖，一天至少得洗十几次手，甚至每天都在洗涮中度过，相信身边的朋友都受够了患者这样的“洁癖”，其实这些症状都是强迫症惹起的。那么，如何来调节强迫症患者的心理？下面我们一起来看看专家的介绍吧。

　　1、要切记不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己：我做得好吗?这样做到底行不行?

　　2、要学会顺其自然。不要一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖。

　　3、学会享受过程，不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。

　　4、心理暗示：比如怀疑门没锁好，在次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己。

　　5、自我统计：做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，给自己设立目标，要求减少强迫次数。

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