南京护理强迫症有哪些好方法

　　强迫症病人很多的行为举止都是比较怪异的，需要家人引导帮助慢慢改善情况，尽量不要与病人正面硬钢，不然容易刺激疾病发作 ，造成更多的困扰与麻烦出现，积极配合治疗便可以很好的改善了，那么具体，南京护理强迫症有哪些好方法呢?下面就一起来看看吧。

　　1，多跟别人交流自己的病状。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。

　　2，学会放松。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌愉快素，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。

　　3，失败只是一次经历。不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

　　4，培养自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。

　　5，接受不完美。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

　　南京护理强迫症有哪些好方法?学会自我放松与疾病转移是关键所在，不能天天想着病情不然的话就会烦躁不已，平时可以多跟别人交流自己的病状，多与别人接触才能更好的帮助纠正病情。