南京焦虑症科哪家医院好-焦虑还可以自我治疗吗？

　　焦虑型的人很长一段时间,经常分心,痛苦,无法集中注意力,甚至恐慌,等等,以及一些开发轻度焦虑,还表现为性或持续莫名的恐惧,紧张,恐惧,等等,一些心情会非常兴奋,什么都不满意,也常常有一个预期的危险认为灾难即将出现。那焦虑症自我治疗有什么方法?

　　1降低生活质量：

　　是一种长期性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病，如：冠心病、高血压、胃肠疾病甚至癌症等。这对人的身心健康、生活质量以及社会功能的发挥构成了严重的威胁。

　　2产生并发症：

　　如连续头晕或暂时失去记忆、脉搏加速、慢性或严重头痛、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。还可能产生并发症，一种更严重的焦虑和抑郁是临床上常见的两组症状。

　　3影响身高：

　　焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米。

　　4传染家人：

　　患者的焦虑情绪极易“传染”给他们。特别是家里有小孩的，小孩一般对大人的情绪状态极度敏感，当他们感受到大人的焦虑情绪极易产生不良的心理反应。

　　现代医学发现，焦虑可以直接影响身体的能力，当身体的防御系统功能衰退时，癌症就很容易进入，有很多患有乳腺癌的女性，卵巢癌患者，普遍存在着焦虑的感觉。大家对这种疾病还有什么不明白的地方