研究发现:失眠会增加死亡风险

据芬兰媒体报道，芬兰职业健康研究所、赫尔辛基大学和芬兰国家健康与福利研究所的研究人员，跟踪调查了1.25万对芬兰成年双胞胎在1990年至2009 年期间的健康状况，研究人员按睡眠质量将受试者分为3个组，其中睡眠好的人数占48％，睡眠一般的人数占40％，而睡眠差的人数占12％。睡眠一般的人每 周平均失眠一次，而睡眠差的人几乎每天失眠。

研究结果表明，失眠将增加死亡风险。与睡眠好的人相比，轻微失眠的女性短寿的风险增加7％，男性增加22％；而严重失眠的人的短寿风险则比睡眠好的人高1.5倍。该研究首次将失眠与死亡风险联系在一起。

失眠的危害 ，南京神经内科研究院的秦树华主任指出，失眠的危害不可忽视，首先，失眠的危害最明显的就是影响工作和学习生活，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低等。严重的还会导致人体免疫力减退，多种慢性病、抑郁症、焦虑症等多种病症的产生，有些甚至出现轻生的念头。 

另外，失眠对不同年龄阶段的人有不同程度的危害，青少年因失眠、睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育；中年人长期失眠易导致情绪不稳、倦怠乏力、食欲不 振、消化不良及性功能减退；女性长期失眠会加速衰老、面容憔悴、月经不调、加重更年期综合症，出现潮热、汗多、畏寒以及忧郁、头痛、易怒等症状；老年人长 期失眠将导致心脑血管疾病的加重和其他疾病的出现。